如今正是流感肆虐的时刻，不少地方都爆发了流感疫情。那么我们怎么去避免流感找上门呢？

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　　北京流感进入高发季

　　当前，本市正值季节性流感高发期，北京儿童医院和首都儿科研究所两家市属儿童专科医院患儿爆满，大量三甲医院儿科门急诊量也成倍增长。北京市卫计委昨天公布了147家可提供儿科诊疗服务的医院名单，儿童医院则梳理了一份“就诊攻略”，提醒家长先观察再就医，减少交叉感染，就诊时尽量避开夜间急诊。

　　就医戴口罩避免交叉感染

　　“我们家老二才两个月，被老大给传染了感冒，诊断为细菌性感染，但孩子因为药物过敏必须住院输液。”昨天，高先生抱着孩子在北大第一医院儿科等了整整一天，可住院部始终加不进一张床位。记者了解到，为应对医院就诊高峰，北大医院儿科住院部的医生办公室都已经挤进了两张小床，病房里的3人间也改成了4人间，可还是满足不了患者的需求。

　　此外，专家提醒广大家长，就医时记得给孩子戴上口罩，避免交叉感染。如孩子精神状态尚可，建议家长尽量白天就诊，避开人手相对紧张的夜间急诊。

　　147家医院可接诊感冒发烧患儿

　　鉴于本市三级医院儿科门急诊井喷的现实情况，北京市卫计委专门整理出可提供儿科诊疗服务的二级及以上医院的名单，公布在官方微信上，以便家长在带孩子看病时有更多选择。

　　记者看到，这份名单里包含了覆盖本市16个区的147家二级以上医疗机构，其中除了大家平日熟知的三甲医院外，还包括许多有儿科接诊能力的二级医院，比如：东城区第一人民医院，西城区展览路医院，怀柔医院等二级医院。同时还不乏美中宜和妇儿医院、和睦家医院、爱育华妇儿医院等私立医院。

　　流感的特点

　　我国是流感的多发地，流感流行最为显著的特点是突然爆发，迅速蔓延，发病率高，影响面广，并有季节性。团体的一次流行，发病率可达80%--90%，甚至全部发病。

　　流感的传播

　　流感病人及隐性感染者为主要传染源。流感病毒主要潜伏在病人鼻涕、痰和唾液中。主要通过空气飞沫传播和接触传播。病毒可通过病人咳嗽、打喷嚏、污染物的接触等方式传播给健康人。流感临床表现有畏寒、头痛、高烧、咳嗽、流涕等症状。

　　怎么做能预防流感

　　1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

　　2.增强个人抵抗力：均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

　　3.多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂。维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，最好生食这些食品。

　　4.在流感流行季节前可接种流感疫苗。

　　5.双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻。