知道吗？又有一名医生倒下了。据媒体报道，最近一名43岁的医生倒在病房里面，疑似因过度劳累。

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　　女医生连续工作逝世

　　山西晋中榆次区人民医院呼吸科主治医师赵变香，连续工作18小时后，查房时倒在病房，经抢救，终因动脉血管破裂，于12月30日7时16分离世，年仅43岁。

　　“一路走好，愿天堂没有加班，没有劳累！也为每天辛勤工作的人祈福，愿平安健康！”“努力工作也要爱惜身体”……微信朋友圈里人们纷纷留言，双手合十、点亮蜡烛，泣别这位年仅43岁的好医生。

　　505病房是赵变香大夫倒下的地方。里面的病床上，躺着一位病情看起来比较严重的老人。赵变香大夫倒下之时，就是在查看这位患者的病情。老人是脑梗、呛肺，切开气管治疗，3天前从ICU转到呼吸科，算是危重病人。老人的女儿，非常感谢赵大夫对她母亲病情的关心，不愿意再去回忆赵大夫倒下的那一幕。

　　“你妈怎么样？”这是赵大夫生前说的最后一句话，当时是笑着问老人女儿。“赵大夫是上午坐诊，中午看完门诊上的病人，放心不下过来查房。进来边问边往病床走，可能是要交代啥呢，说了半句忽然就晕倒了。”老人女儿赶紧抱住赵大夫，大喊“护士！护士！”

　　赵变香倒下后，呼吸和心跳骤停，同事们在病房中就地紧急施救。病情持续恶化，之后转入重症监护室。同时，医院紧急从太原邀专家第一时间火速赶来会诊。医院几乎所有休息的同事听闻赵医生突然倒下，纷纷赶来守在重症监护室门口，边流泪边祈祷。

　　经过近20小时全力抢救，12月30日早晨7时16分，赵变香大夫因蛛网膜下腔出血，抢救无效，不幸逝世。

　　“她是个工作狂，无论上下班，只要有人开口她从未拒绝过。”赵变香同事回忆。12月28日18时，赵变香接上夜班，到12月29日12时看完门诊，又去查房，赵大夫连轴转，工作了18小时。所有人都在心痛，也许是过度劳累，引发了赵大夫的病情。“进入冬季，儿科和呼吸科病人最多，医生们经常忙得下不了班。再加上，这段时间呼吸科里的事情特别多。”同事非常哀恸，“赵大夫最近真是太累了！”

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　　1.踮脚尖

　　医生上班时间太长，不妨踮踮脚尖吧。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。

　　2.伸懒腰

　　伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到缓解疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。

　　3.深呼吸

　　深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。

　　4.见缝插针式休息

　　加班时高强度的工作会加重疲劳，要消除疲劳也需要更长的时间。如果等到累了再休息，效果往往不明显，因此要学会主动休息。工作任务多，这是事实，但休息是不可以忽略的一个重要环节，因为睡眠中，人体细胞得以自我修复，才能恢复充沛的体力。因此可在中午见缝插针匀15分钟出来休息，这样接下来的工作才会更加有效率。